Wie werde ich glücklich? Der Weg zum Glück Teil 1

20 Tipps für ein glücklicheres Leben Ich beiße in mein Sonnenblumenkern-Brötchen, während ich der Musik auf meinen Ohren lausche. Ich genieße jeden Bissen davon. Glücksgefühle durchfluten mich. Unendliche Freude. Ich merke ich, dass ich dankbar bin. Dankbar für den tollen Geschmack. Für die Musik, die mir durch und durch geht. Dankbar, gerade keine Schmerzen zu … Weiterlesen

Erkenne deinen Wert Teil 3: negative Glaubenssätze

Warum du wertvoll bist? Weil du DU bist! Es gibt niemanden mit genau deiner Persönlichkeit. Mit deinen Fähigkeiten und Ideen. Niemanden, mit deiner ganz besonderen Art Dinge zu tun und deinem Stil. Mit deiner Begabung und deiner Weisheit. Mit deiner Geschichte. All diese Dinge haben sich in dir vermischt und machen dich auf diese ganz … Weiterlesen

Glück im Unglück

Manchmal geht aber auch alles schief. Wer kennt das nicht. Man steht schon morgens mit dem falschen Fuß auf und stößt sich selbigen am Bettbein. Auch die Frisur will einfach nicht sitzen und der Morgenkaffee landet auf dem neu gekauften Pullover. Vielleicht streitet man sich dann noch mit seinem Liebsten oder kriegt auf der Arbeit … Weiterlesen

Warum auch Erwachsene mehr spielen sollten

Spielst du schon oder arbeitest du noch? Du denkst, spielen ist nur was für Kinder oder für Menschen mit zu viel Zeit? Oder dass nur Nerds noch an PC und Konsole, mit Lego oder ähnlichem Spielen? Mitnichten mein*e Freund*in 🙂 In diesem Artikel erkläre ich dir, warum das Spielen auch für Erwachsene gut und wichtig … Weiterlesen

9 Weisheiten, die dir helfen können, dein Leben zu verbessern

Schon immer habe ich gerne Zitate und Sprüche gelesen. Sie regen zum nachdenken an, können inspirieren, motivieren, stärken. Natürlich ersetzen Sprüche und Zitate keine psychologische oder beraterische Hilfe. Dennoch können sie einen Mehrwert darstellen (und auch in diesen Kontexten genutzt werden). Außerdem können positive Gedanken die negative Gedankenspirale unterbrechen und dir helfen, dich wieder auf … Weiterlesen

14 Übungen um dein Selbstwertgefühl zu stärken

Mit dem Selbstbewusstsein ist es wirklich vertrackt. Wir alle wissen doch darum, wie gut und wichtig es für uns ist, ausreichend Selbstbewusstsein zu haben. Wenn wir selbstbewusst sind bedeutet das nämlich, dass wir uns unserer selbst und unseres Wertes bewusst sind. Und das bedeutet ebenfalls, dass wir für uns einstehen – in positiven wie in … Weiterlesen