Warum Pause machen so wichtig ist und wir es trotzdem oft nicht tun – 8 Tipps um Pausen leichter in dein Leben einzubauen

Passend zum letzten Artikel, in dem es darum ging, dass wir nicht alles schaffen müssen und das, was wir tun genug ist, geht es heute um das Thema Pausen und sich diese auch erlauben zu dürfen. Viele von euch kennen sicher das Phänomen, dass sie bei all dem, was immer so an To Dos ansteht, … Weiterlesen

Wie du loslassen lernst – 7 hilfreiche Übungen

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Es kann verdammt schwer sein, manche Menschen und Situationen loszulassen, selbst wenn wir wissen, dass sie uns nicht gut tun. So oft werden wir im Leben mit dem Loslassen konfrontiert, im Großen so wie im Kleinen. Und doch wird es nie einfacher, gerade wenn uns die Menschen, die es betrifft, viel bedeuten. In so einer … Weiterlesen

Ein Nein ist ein Ja zu dir selbst

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Wer kennt das nicht: Da fragt ne Bekannte ob man nicht nochmal helfen könnte. Oder ein Kollege bittet darum, dass man mal wieder länger macht, damit er früher gehen kann. Genauso kann es aber auch einfach nur die Bitte nach einem Treffen oder Telefonat sein, dass uns aber eigentlich gerade zu viel ist. Nun schleicht … Weiterlesen

Silvester: 25 Fragen für den Jahresrückblick

Quelle: Bild von Frohe Weihnachten auf Pixabay

Und zack ist schon wieder ein Jahr vergangen und wir steuern stark auf Silvester zu. Silvester bedeutet damit aber nicht nur ins neue Jahr zu feiern, sondern auch das alte Jahr Revue passieren zu lassen und sich für das neue Jahr zu überlegen, was man gerne anders hätte. In meinem letzten Artikel habe ich dir … Weiterlesen

Mein Blog feiert seinen ersten Bloggeburtstag

Geburstagskuchen mit Happy Birthday Bildquelle: Pexels auf Pixabay

Juhu, mein Blog wird heute 1 Jahr alt. Naja, theoretisch. Praktisch habe ich schon vorher an ihm gewerkelt. Aber mein erster Blogartikel ging heute vor einem Jahr am 21.08.2020 online (auch wenn das eher ein organisatorischer Blogbeitrag war und der erste thematische Blogbeitrag „Jammern verboten?!“ eine Woche später erschien). Das heißt, sein offizieller Bloggeburtstag ist … Weiterlesen

Wie werde ich glücklich? Der Weg zum Glück Teil 1

20 Tipps für ein glücklicheres Leben Ich beiße in mein Sonnenblumenkern-Brötchen, während ich der Musik auf meinen Ohren lausche. Ich genieße jeden Bissen davon. Glücksgefühle durchfluten mich. Unendliche Freude. Ich merke ich, dass ich dankbar bin. Dankbar für den tollen Geschmack. Für die Musik, die mir durch und durch geht. Dankbar, gerade keine Schmerzen zu … Weiterlesen

Erkenne deinen Wert Teil 3: negative Glaubenssätze

Warum du wertvoll bist? Weil du DU bist! Es gibt niemanden mit genau deiner Persönlichkeit. Mit deinen Fähigkeiten und Ideen. Niemanden, mit deiner ganz besonderen Art Dinge zu tun und deinem Stil. Mit deiner Begabung und deiner Weisheit. Mit deiner Geschichte. All diese Dinge haben sich in dir vermischt und machen dich auf diese ganz … Weiterlesen

Glück im Unglück

Manchmal geht aber auch alles schief. Wer kennt das nicht. Man steht schon morgens mit dem falschen Fuß auf und stößt sich selbigen am Bettbein. Auch die Frisur will einfach nicht sitzen und der Morgenkaffee landet auf dem neu gekauften Pullover. Vielleicht streitet man sich dann noch mit seinem Liebsten oder kriegt auf der Arbeit … Weiterlesen

Warum auch Erwachsene mehr spielen sollten

Spielst du schon oder arbeitest du noch? Du denkst, spielen ist nur was für Kinder oder für Menschen mit zu viel Zeit? Oder dass nur Nerds noch an PC und Konsole, mit Lego oder ähnlichem Spielen? Mitnichten mein*e Freund*in 🙂 In diesem Artikel erkläre ich dir, warum das Spielen auch für Erwachsene gut und wichtig … Weiterlesen

9 Weisheiten, die dir helfen können, dein Leben zu verbessern

Schon immer habe ich gerne Zitate und Sprüche gelesen. Sie regen zum nachdenken an, können inspirieren, motivieren, stärken. Natürlich ersetzen Sprüche und Zitate keine psychologische oder beraterische Hilfe. Dennoch können sie einen Mehrwert darstellen (und auch in diesen Kontexten genutzt werden). Außerdem können positive Gedanken die negative Gedankenspirale unterbrechen und dir helfen, dich wieder auf … Weiterlesen