Heute bin ich traurig – und das ist okay

Ich bin seit zwei Wochen krank, weshalb es hier keine neuen Artikel gab. Ich hatte erst starke Gliederschmerzen und co. die bis zu Tränen führten, was auf einen Schub schließen ließ. Es kann aber auch an der zweiten Zyklushälfte gelegen haben – wer weiß. Gleichzeitig hatte ich natürlich wie immer Kopfschmerzen und Migräne, die in … Weiterlesen

Wie werde ich glücklich? Der Weg zum Glück Teil 1

Ich beiße in mein Sonnenblumenkern-Brötchen, während ich der Musik auf meinen Ohren lausche. Ich genieße jeden Bissen davon. Glücksgefühle durchfluten mich. Unendliche Freude. Ich merke ich, dass ich dankbar bin. Dankbar für den tollen Geschmack. Für die Musik, die mir durch und durch geht. Dankbar, gerade keine Schmerzen zu haben. Und unendlich dankbar für die … Weiterlesen

Leben mit chronischer Erkrankung

Quelle: healthyfeelings.de, erstellt mit canva.com

Heute schreibe ich über ein ganz persönliches Thema. Ich schreibe darüber, wie es ist, chronisch krank zu sein und jeden Tag seines Lebens daran erinnert zu werden. Ich habe lange mit mir gehadert, das öffentlich zu machen, aber ich glaube, es ist wichtig, dass Thema zu enttabuisieren. Denn mehr als jeder zweite Deutsche leidet an … Weiterlesen

Erkenne deinen Wert Teil 3: negative Glaubenssätze

Warum du wertvoll bist? Weil du DU bist! Es gibt niemanden mit genau deiner Persönlichkeit. Mit deinen Fähigkeiten und Ideen. Niemanden, mit deiner ganz besonderen Art Dinge zu tun und deinem Stil. Mit deiner Begabung und deiner Weisheit. Mit deiner Geschichte. All diese Dinge haben sich in dir vermischt und machen dich auf diese ganz … Weiterlesen

Erkenne deinen Wert – Teil 1

Quelle: nile auf Pixabay

Die Resonanz auf meinen letzten Beitrag, zum Thema toxische Familien, hat mir gezeigt, wie viele von euch leider ebenfalls solche Erfahrungen machen mussten. Bereits während des Schreibens und auch beim Lesen eurer Kommentare (bei FB u.ä.) wurde mir nochmal bewusst, wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben und seinen eigenen Wert zu erkennen – … Weiterlesen

Toxische Beziehungen in der Familie

Quelle: Arek Socha auf Pixabay

Immer wieder kommt es vor, dass uns Menschen nicht so behandeln, wie wir es eigentlich verdient haben. Aber nicht immer sind es Menschen von außerhalb. Oft sind es genau die Menschen aus unserem engsten Familienkreis, die uns nicht gut tun. Genau die Menschen, die eigentlich für uns da sein sollten und uns ihre bedingungslose Liebe … Weiterlesen

8 hilfreiche Rituale die dir gut tun können

Im letzten Beitrag habe ich über das Thema Rituale im Allgemeinen und warum sie uns gut tun, geschrieben. Passend dazu möchte ich euch nun ein paar Rituale vorstellen, die gut für unsere Psychohygiene sind und bei denen es sich lohnt, diese in den eigenen Alltag zu integrieren. Denn besonders in herausfordernden Zeiten können uns Alltagsrituale … Weiterlesen

Warum uns Rituale gut tun

Heute ist es wieder so weit. Es ist Ostern. Und Ostern geht für viele Menschen mit vielen Traditionen oder auch Ritualen einher. Es werden Osternester oder Ostereier versteckt. Dabei gibt es Schokoladen-oder Süßigkeiteneier genauso wie Hühnereier. Die Eier werden bemalt und traditionell vom Osterhasen versteckt. Der Osterhase ist dabei DAS Symbol aus dem Osterbrauchtum. Die … Weiterlesen

Für mehr Offenheit und Mut in Beziehungen

Zwischenmenschliche Beziehungen werden häufig dadurch erschwert, dass nicht offen über alles gesprochen wird. Das liegt oft daran, dass es vielen Menschen schwer fällt über Dinge zu sprechen, bei denen sie sich öffnen müssen und sich damit auch verletzlich zu zeigen. Deshalb neigen viele von uns dazu unangenehme Themen nicht anzusprechen, weil wir sonst zurück gewiesen … Weiterlesen